कैसे देखें कि कौन आपका Instagram अकाउंट स्टॉक करता है (2026)

कोई लड़का जो आपको फ़ॉलो तक नहीं करता, आपकी हर स्टोरी देखता है। आपका एक्स बार-बार व्यूअर लिस्ट में सबसे ऊपर दिखता है। ऐसे में देर-सवेर आप सोचने लगते हैं कि और कौन चुपचाप आपकी प्रोफ़ाइल खोल रहा है, और ऐप स्टोर ऐसे टूल्स से भरे पड़े हैं जो यह बताने का दावा करते हैं। नीचे हम एक प्रोफ़ाइल विज़िट का पूरा रास्ता देखेंगे, देखने वाले के फ़ोन से लेकर Meta के सर्वर तक, और इसी से साफ़ हो जाएगा कि ये टूल्स खाली हाथ क्यों लौटते हैं। उसके बाद हम उस एक तरह के स्टॉकर की बात करेंगे जिसे आप सच में पकड़ सकते हैं, यानी वह व्यक्ति जिसने आपके अकाउंट में लॉग इन किया है।

हम प्रॉक्सी इंफ्रास्ट्रक्चर चलाते हैं, इसलिए इस सवाल को नेटवर्क की तरफ़ से देखते हैं, और नीचे दिया गया छोटा जवाब भी वहीं से आता है।

क्या आप देख सकते हैं कि कौन आपकी Instagram प्रोफ़ाइल स्टॉक करता है?#

नहीं। Instagram किसी को नहीं बताता कि उसकी प्रोफ़ाइल किसने देखी, और यह बात पर्सनल, क्रिएटर और बिज़नेस, तीनों तरह के अकाउंट पर लागू होती है। Instagram हेल्प सेंटर में प्रोफ़ाइल विज़िटर्स देखने के बारे में कोई आर्टिकल नहीं है, क्योंकि ऐसा कोई फ़ीचर है ही नहीं। 2021 में Instagram के एक प्रवक्ता ने जर्मनी की उपभोक्ता संरक्षण संस्था Verbraucherzentrale NRW से कहा था कि जो भी ऐप यह सुविधा देने का दावा करता है, वह प्लेटफ़ॉर्म की शर्तों का उल्लंघन करता है।

Instagram असल में जो दिखाता है, वह इससे कहीं कम है। यह उन लोगों के नाम दिखाता है जिन्होंने आपकी स्टोरी और लाइव देखे, और यह भी दिखाता है कि आपकी पोस्ट पर किसने लाइक या कमेंट किया। अगर आपका अकाउंट पब्लिक है, तो इनसाइट्स यह भी गिनते हैं कि किसी पोस्ट या स्टोरी को देखने के बाद कितने लोग आपकी प्रोफ़ाइल पर गए, लेकिन इन आँकड़ों के साथ कभी नाम नहीं आते।

हालाँकि एक अहम अपवाद है। अगर किसी ने आपके अकाउंट में लॉग इन किया है, तो वह निशान छोड़ जाता है, और आप उन्हें कुछ ही मिनटों में ढूँढ सकते हैं। इस पर हम तब आएँगे जब पहले यह देख लेंगे कि हर “प्रोफ़ाइल व्यूअर” टूल का फ़ेल होना तय क्यों है।

कोई भी ऐप आपके प्रोफ़ाइल विज़िटर्स क्यों नहीं दिखा सकता#

जब कोई आपकी प्रोफ़ाइल खोलता है, तो उसका ऐप एक एन्क्रिप्टेड रिक्वेस्ट सीधे Meta के सर्वर को भेजता है। इस लेन-देन में आपका फ़ोन शामिल नहीं होता, और न ही आपका इंस्टॉल किया हुआ कोई ऐप। देखने वाले का इंटरनेट प्रोवाइडर भी सिर्फ़ इतना देखता है कि Instagram से कनेक्शन हुआ, यह नहीं कि किसकी प्रोफ़ाइल खोली गई। इसलिए विज़िट सिर्फ़ एक जगह दर्ज होती है, Meta के इंटरनल लॉग्स में, और वहाँ से डेटा निकालने का एकमात्र जायज़ रास्ता Meta का आधिकारिक API है।

और उस API के ज़रिए Meta सिर्फ़ कुल आँकड़े देता है। Meta के डेवलपर डॉक्यूमेंटेशन के मुताबिक़, किसी प्रोफ़ेशनल अकाउंट से जुड़ा ऐप रीच, व्यूज़ और प्रोफ़ाइल लिंक टैप्स जैसे मेट्रिक्स माँग सकता है, लेकिन इनमें से कोई भी किसी विज़िटर की पहचान नहीं बताता। उल्टे, Meta इस मामले में लगातार कटौती करता आया है। अक्टूबर 2024 में API वर्ज़न 21 के साथ उसने अकाउंट-लेवल profile_views मेट्रिक को डिप्रिकेट कर दिया, और 8 जनवरी 2025 से यह मेट्रिक हर वर्ज़न में काम करना बंद कर चुका है। पर्सनल अकाउंट्स का API एक्सेस तो उसी दिन पूरी तरह ख़त्म हो गया था जब Meta ने 4 दिसंबर 2024 को Instagram Basic Display API बंद किया।

तो फिर “मेरी Instagram प्रोफ़ाइल किसने देखी” वाले ऐप आपको दिखाते क्या हैं? ज़्यादातर ऐप आपके ही फ़ॉलोअर्स के डेटा को नए रूप में पेश करते हैं, सबसे ज़्यादा लाइक और कमेंट करने वालों की रैंकिंग बनाते हैं और उन्हें “विज़िटर्स” कह देते हैं। कुछ ऐप धुंधली लिस्ट दिखाते हैं और उसे खोलने के लिए हफ़्तेवार सब्सक्रिप्शन माँगते हैं। सबसे ख़तरनाक वे हैं जो आपका Instagram पासवर्ड माँगते हैं, क्योंकि पासवर्ड मिलते ही वे आपकी जगह अकाउंट चला सकते हैं। ऐसा बड़े पैमाने पर हो भी चुका है। 2015 में InstaAgent नाम का एक ऐप, जिसे लगभग पाँच लाख बार इंस्टॉल किया गया था, यूज़र्स के पासवर्ड अपने सर्वर पर भेजते हुए पकड़ा गया, और Apple और Google ने एक दिन के अंदर उसे हटा दिया।

“14 दिन वाले प्रोफ़ाइल व्यू काउंटर” का क्या मामला है?#

2026 में कई ब्लॉग्स ने दावा किया है कि Instagram पिछले 14 दिनों के प्रोफ़ाइल व्यूज़ का एक प्राइवेट काउंटर टेस्ट कर रहा है। हमें इसके पीछे न तो हेल्प सेंटर का कोई पेज मिला, न Instagram की कोई घोषणा और न ही टेक मीडिया की कोई रिपोर्ट, इसलिए हम इसे अफ़वाह मानते हैं। इनमें से कुछ पोस्ट्स में Instagram के प्रमुख एडम मोसेरी का बयान भी कोट किया जाता है, लेकिन वह कोट उनके असल में प्रकाशित किसी बयान तक नहीं पहुँचता।

यह अफ़वाह शायद इसलिए टिकी हुई है क्योंकि आपकी प्रोफ़ाइल पर एक असली नंबर दिखता है। पब्लिक पर्सनल अकाउंट्स को अब आपका डैशबोर्ड (Your dashboard) मिलता है, जो बायो के ठीक नीचे पिछले 30 दिनों के व्यूज़ दिखाता है। ये आपके कंटेंट के व्यूज़ हैं, प्रोफ़ाइल विज़िट्स नहीं, और इसीलिए यह आँकड़ा कभी-कभी बेतुका लगता है। 341 फ़ॉलोअर्स वाले एक Reddit यूज़र ने पूछा था कि उनका “प्रोफ़ाइल व्यूअर काउंट” 73,000 तक कैसे पहुँच गया। नॉन-फ़ॉलोअर्स को दिखाई गई एक ही Reel कुछ दिनों में इतना बड़ा नंबर बना सकती है।

Instagram आपको क्या दिखाता है और क्या नहीं#

Instagram यूँ ही ब्राउज़ करने को प्राइवेट रखता है और लाइक, कमेंट और रिप्लाई जैसे सोच-समझकर किए गए कामों पर ही नाम दिखाता है। स्टोरी और लाइव ही ऐसी जगहें हैं जहाँ वह सिर्फ़ देखने वालों के नाम भी बताता है। जून 2026 से इसमें भी एक खामी आ गई है, क्योंकि Instagram Plus के सब्सक्राइबर्स व्यूअर लिस्ट में आए बिना स्टोरी का प्रीव्यू देख सकते हैं।

गतिविधि	क्या पता चलता है कि किसने किया?	असल में आपको क्या मिलता है
आपकी प्रोफ़ाइल पर आना	नहीं	पब्लिक अकाउंट पर हर पोस्ट और स्टोरी के लिए “प्रोफ़ाइल एक्टिविटी” की गिनती, बिना नामों के
आपकी स्टोरी देखना	हाँ, एक अपवाद के साथ	पोस्ट करने के बाद 48 घंटे तक नाम; Story Preview इस्तेमाल करने वाले Instagram Plus सब्सक्राइबर्स इसमें नहीं आते
स्टोरी हाइलाइट देखना	आधिकारिक जानकारी नहीं	मूल स्टोरी 48 घंटे से पुरानी होने के बाद Instagram किसी व्यूअर लिस्ट का ज़िक्र नहीं करता
आपका लाइव देखना	हाँ	ब्रॉडकास्ट के दौरान रियल टाइम में व्यूअर्स
Reel या फ़ीड पोस्ट देखना	नहीं	व्यू काउंट
लाइक या कमेंट करना	हाँ	हर लाइक और कमेंट पर नाम
पोस्ट सेव या शेयर करना	नहीं	इनसाइट्स में गिनती
स्टोरी दोबारा देखना	नहीं	हर अकाउंट एक ही बार दिखता है; Instagram Plus बिना नामों के दोबारा देखे जाने की कुल गिनती जोड़ता है
आपका यूज़रनेम सर्च करना	नहीं	कुछ नहीं
पोस्ट, स्टोरी या प्रोफ़ाइल का स्क्रीनशॉट लेना	नहीं	कुछ नहीं; स्क्रीनशॉट का निशान सिर्फ़ DM में भेजी गई गायब होने वाली फ़ोटो और वीडियो पर आता है
आपका DM पढ़ना	हाँ	“देखा गया” (Seen) का निशान, बशर्ते रीड रिसीट्स बंद न हों

आपके पास जो डेटा है, उसे कैसे देखें#

देखें कि आपकी Instagram स्टोरी किसने देखी#

1. फ़ीड में सबसे ऊपर अपनी प्रोफ़ाइल फ़ोटो पर टैप करके अपनी एक्टिव स्टोरी खोलें।
2. नीचे बाएँ कोने में एक्टिविटी (Activity) पर टैप करें। ऐप के पुराने वर्ज़न में ऊपर की ओर स्वाइप करें।
3. लिस्ट को स्क्रॉल करें। वहीं से आप किसी को भी मैसेज कर सकते हैं, उससे अपनी स्टोरी छिपा सकते हैं या उसे ब्लॉक कर सकते हैं।

यह लिस्ट पोस्ट करने के बाद 48 घंटे तक उपलब्ध रहती है, यानी स्टोरी से एक दिन ज़्यादा। पहले 24 घंटे बीत जाने के बाद प्रोफ़ाइल → मेनू → आर्काइव (Profile → Menu → Archive) खोलें, स्टोरी चुनें और ऊपर की ओर स्वाइप करें। ध्यान रखें कि व्यू काउंट में रीप्ले भी गिने जाते हैं, इसलिए यह नामों की संख्या से ज़्यादा हो सकता है। साथ ही, जिन Instagram Plus सब्सक्राइबर्स ने स्टोरी का प्रीव्यू देखा, वे न गिनती में आएँगे, न लिस्ट में।

देखें कि कितने लोग आपकी प्रोफ़ाइल पर आए#

पहले इनसाइट्स सिर्फ़ बिज़नेस अकाउंट्स को मिलते थे, लेकिन अब Instagram इन्हें हर पब्लिक अकाउंट को देता है, पर्सनल अकाउंट्स को भी। प्रोफ़ाइल से जुड़े नंबर आपको यहाँ मिलेंगे:

1. अपनी प्रोफ़ाइल खोलें और आपका डैशबोर्ड पर टैप करें। क्रिएटर या बिज़नेस अकाउंट पर इस बटन का नाम प्रोफ़ेशनल डैशबोर्ड (Professional dashboard) होता है।
2. किसी ख़ास पोस्ट को जाँचने के लिए उसे खोलें और इनसाइट्स देखें (View insights) पर टैप करें।
3. प्रोफ़ाइल एक्टिविटी (Profile activity) देखें। यह गिनती बताती है कि उस पोस्ट को देखने के बाद लोगों ने आपकी प्रोफ़ाइल पर क्या-क्या किया। स्टोरी के लिए उसे खोलें और ऊपर स्वाइप करें, वही इनसाइट्स मिल जाएँगे।

जो पोस्ट बहुत से लोगों को आपकी प्रोफ़ाइल तक भेजती है, वह यहाँ दिख जाती है, भले ही उस पर लाइक कम हों। इसलिए अचानक बढ़ी दिलचस्पी पकड़ने का यह अच्छा तरीक़ा है। फिर भी यह नहीं बताएगा कि आया कौन था।

प्राइवेट अकाउंट्स को इनसाइट्स बिल्कुल नहीं मिलते। अगर आपको किसी एक ख़ास व्यक्ति की चिंता है, तो सिर्फ़ यह नंबर देखने के लिए अपनी प्रोफ़ाइल सबके लिए खोल देना घाटे का सौदा है। प्रोफ़ेशनल अकाउंट पर स्विच करने से भी कोई फ़ायदा नहीं, क्योंकि प्रोफ़ेशनल अकाउंट प्राइवेट नहीं हो सकते।

जब स्टॉकर आपके अकाउंट के अंदर ही हो#

प्रोफ़ाइल विज़िट ऐसा कोई निशान नहीं छोड़ती जो आपको दिखे, लेकिन लॉगिन छोड़ता है। Reddit पर ऐसी कहानियाँ अक्सर एक ही ढर्रे पर चलती हैं। किसी ने पार्टनर के फ़ोन पर Instagram में लॉग इन किया, रिश्ता ख़त्म हो गया, और महीनों बाद लगने लगा कि एक्स को उनके DMs की बातें पता हैं। किसी और के डिवाइस पर बचा पुराना सेशन, शेयर किया हुआ iPad जिससे आपने कभी साइन आउट नहीं किया, या कोई “प्रोफ़ाइल व्यूअर” ऐप जिसे आपने कभी अपना पासवर्ड दिया था, ये सब एक ही लिस्ट में दिखेंगे।

देखें कि आप कहाँ-कहाँ लॉग इन हैं#

1. अपनी प्रोफ़ाइल पर जाएँ और ऊपर दाएँ कोने में मेनू (तीन लाइनें) पर टैप करें।
2. अकाउंट्स सेंटर → पासवर्ड और सुरक्षा → आप कहाँ लॉग इन हैं (Accounts Center → Password and security → Where you’re logged in) खोलें।
3. अपने अकाउंट पर टैप करें, आपको हर डिवाइस और उसकी अनुमानित लोकेशन दिखेगी।
4. अगर कुछ अनजाना दिखे, तो लॉग आउट करने के लिए डिवाइस चुनें (Select devices to log out) पर टैप करें और फिर पासवर्ड बदलें। अगर आप पक्का न हों, तो सभी चुनें (Select all) से हर जगह से लॉग आउट करें और अपने फ़ोन पर दोबारा साइन इन करें।

लॉगिन लोकेशन को कैसे समझें#

हर सेशन के आगे लिखा शहर GPS से नहीं आता। Instagram उसे डिवाइस के IP एड्रेस से अंदाज़ा लगाकर तय करता है, और यह अंदाज़ा अक्सर लोगों की उम्मीद से कहीं ज़्यादा ग़लत होता है। इसे ऐसे पढ़ें:

• कुछ सौ किलोमीटर दूर का शहर अक्सर आपका अपना ही फ़ोन होता है। मसलन, अमेरिका में T-Mobile, Verizon और AT&T जैसे मोबाइल ऑपरेटर ट्रैफ़िक को रीजनल गेटवे से होकर भेजते हैं, इसलिए ओहायो में रखा फ़ोन शिकागो में दिख सकता है। दूसरे देशों के मोबाइल ऑपरेटरों के साथ भी यही होता है।
• ऐसा डेटा सेंटर वाला शहर जहाँ आप कभी नहीं गए, जैसे वर्जीनिया का ऐशबर्न, आम तौर पर किसी इंसान की नहीं बल्कि सर्वर की ओर इशारा करता है। आपके पासवर्ड से लॉग इन करने वाले थर्ड-पार्टी ऐप अक्सर ऐसे ही दिखते हैं, और VPN इस्तेमाल करने वाला कोई भी व्यक्ति भी।
• ऐसा डिवाइस जो आपका नहीं है सबसे साफ़ चेतावनी है। लोकेशन नेटवर्क के साथ बदलती रहती है, जबकि डिवाइस के नाम आम तौर पर वही रहते हैं। इसलिए अगर आप सिर्फ़ Pixel चलाते हैं और लिस्ट में “iPhone 15” दिखे, तो उस पर तुरंत ध्यान दें।

दूसरे संकेत कि कोई और आपका अकाउंट इस्तेमाल कर रहा है#

• ऐसे DMs पढ़े हुए दिख रहे हैं जो आपने कभी खोले ही नहीं।
• ऐसी स्टोरीज़ देखी गई हैं, पोस्ट्स लाइक की गई हैं या अकाउंट्स फ़ॉलो किए गए हैं जो आपको याद नहीं।
• पासवर्ड रीसेट या नए लॉगिन के ईमेल आए हैं जो आपने माँगे नहीं थे। ऐसा ईमेल सच में Instagram से आया है या नहीं, यह जाँचने के लिए अकाउंट्स सेंटर → पासवर्ड और सुरक्षा → हाल के ईमेल (Recent emails) खोलें, जहाँ वे मैसेज दिखते हैं जो Instagram ने सच में आपको भेजे हैं।
• Instagram Map पर लोकेशन शेयरिंग आपकी जानकारी के बिना चालू हो गई है।

इनमें से कुछ भी दिखे, तो हर अनजान सेशन से लॉग आउट करें, नया पासवर्ड सेट करें और टू-फ़ैक्टर ऑथेंटिकेशन चालू करें। अकाउंट पर दर्ज ईमेल एड्रेस और फ़ोन नंबर भी जाँच लें, क्योंकि जिसके हाथ में ये हैं, वह आपका पासवर्ड फिर से रीसेट कर सकता है।

Instagram स्टॉकर्स के बारे में आम मिथक#

“स्टोरी व्यूअर्स की लिस्ट में सबसे ऊपर वाले लोग ही मेरे स्टॉकर हैं”#

ऐसा नहीं है। 2018 में, उस समय Instagram Home के प्रोडक्ट लीड रहे जूलियन गटमैन ने The Verge को बताया था कि लिस्ट में सबसे ऊपर दिखने वाले लोग वे नहीं हैं जो आपको सबसे ज़्यादा स्टॉक करते हैं। क्रम आपकी अपनी एक्टिविटी पर निर्भर करता है, यानी उन अकाउंट्स पर जिनसे आप सबसे ज़्यादा इंटरैक्ट करते हैं। इसलिए कोई क़रीबी दोस्त या जिससे आप अक्सर चैट करते हैं, वह आम तौर पर ऊपर रहता है। यूज़र्स यह भी बताते हैं कि जब तक किसी स्टोरी के लगभग 50 व्यूअर्स नहीं हो जाते, लिस्ट सबसे नए से पुराने के क्रम में चलती है, लेकिन Instagram ने इस सीमा की कभी पुष्टि नहीं की।

“जो मुझे फ़ॉलो नहीं करता, वह मेरी हर स्टोरी देखता है, यानी वह मेरे पीछे पड़ा है”#

Reddit पर यह सबसे आम चिंताओं में से एक है, और इसकी वजह आम तौर पर बहुत साधारण होती है। अगर आपका अकाउंट पब्लिक है, तो कोई भी आपको फ़ॉलो किए बिना आपकी प्रोफ़ाइल खोलकर स्टोरीज़ देख सकता है। आपका कोई फ़ॉलोअर DM में आपकी स्टोरी उसे फ़ॉरवर्ड भी कर सकता है। तो हाँ, वह व्यक्ति किसी न किसी तरह आप पर नज़र रख रहा है, लेकिन व्यूअर लिस्ट यह नहीं बता सकती कि क्यों। अगर यह आपको खटकता है, तो उससे अपनी स्टोरी छिपाने में बस कुछ सेकंड लगते हैं।

“पैसे देने पर स्टॉकर-फ़ाइंडर ऐप काम करते हैं”#

नहीं करते, और इसकी वजहें ऊपर बताई जा चुकी हैं। पैसे देकर बस वही अंदाज़ेबाज़ी अनलॉक होती है। ऊपर से, ऐसे ऐप को अपना पासवर्ड देना उन वजहों में शामिल है जिन्हें Instagram अकाउंट पर पाबंदी लगाने के कारणों में गिनाता है।

“मेरी स्टोरी व्यूअर लिस्ट में हर देखने वाला दिखता है”#

यह बात आधी ही सच है। पब्लिक अकाउंट पर, गुमनाम स्टोरी व्यूअर वेबसाइट्स आपकी स्टोरीज़ किसी को भी दिखा सकती हैं जिसने लॉग इन नहीं किया है, और ये व्यूज़ कभी आपकी लिस्ट तक नहीं पहुँचते। ये साइट्स लगातार बदलते IP एड्रेस के पूल के ज़रिए कंटेंट लोड करती हैं, इसलिए किसी एक अकाउंट को ब्लॉक करने से इन पर कोई असर नहीं पड़ता। ये कैसे काम करती हैं, यह हमने Instagram पर गुमनामी की पड़ताल में समझाया है। अकाउंट प्राइवेट करने से इनकी पहुँच कट जाती है, क्योंकि ये सिर्फ़ पब्लिक कंटेंट लोड कर सकती हैं।

दूसरी खामी Instagram Plus है। जो सब्सक्राइबर्स आपकी स्टोरी का प्रीव्यू देखते हैं, वे लिस्ट में नहीं आते, और यह हर उस व्यक्ति पर लागू होता है जिसे आपकी स्टोरीज़ देखने की अनुमति है, प्राइवेट अकाउंट के फ़ॉलोअर्स समेत।

“VPN या प्रॉक्सी से छिप जाता है कि मैंने किसी की स्टोरी देखी”#

नहीं। स्टोरी व्यू आपके अकाउंट से जुड़ा होता है, आपके IP एड्रेस से नहीं, इसलिए आप किसी भी नेटवर्क पर हों, स्टोरी डालने वाले को आपका यूज़रनेम दिखेगा। लिस्ट में आए बिना देखने का इकलौता आधिकारिक तरीक़ा Instagram Plus का Story Preview (स्टोरी प्रीव्यू) है, जिसकी क़ीमत अमेरिका में $3.99 प्रति माह है।

प्रॉक्सी या VPN असल में वह IP एड्रेस बदलते हैं जो Instagram के सर्वर देखते हैं। यह उन लोगों के लिए मायने रखता है जो काम के लिए कई अकाउंट चलाते हैं, क्योंकि Instagram एक ही IP एड्रेस के साझा इस्तेमाल को उन संकेतों में गिनता है जिनसे अकाउंट आपस में जोड़े जाते हैं, और फ़्लैग हुआ एड्रेस Instagram IP बैन तक ले जा सकता है। हर अकाउंट को उसका अपना डेडिकेटेड IP देने से उनके सेशन अलग रहते हैं और यह जोखिम काफ़ी कम हो जाता है। हमारे Instagram के लिए प्रॉक्सी इसी काम के लिए बने हैं। फिर भी, किसी दूसरे यूज़र को आपका यूज़रनेम दिखेगा ही।

अपनी Instagram प्रोफ़ाइल को कैसे सुरक्षित करें#

Instagram आपको यह नहीं बताएगा कि कौन देख रहा है, लेकिन वह व्यक्ति कितना देख पाएगा, यह आपकी प्राइवेसी सेटिंग्स तय करती हैं। नीचे दिए गए कदम मोटे तौर पर सबसे असरदार से कम असरदार के क्रम में हैं।

कदम	इससे क्या होता है	कहाँ मिलेगा
प्राइवेट करें	सिर्फ़ आपके अप्रूव किए फ़ॉलोअर्स आपकी पोस्ट, स्टोरीज़ और Reels देख पाते हैं; गुमनाम व्यूअर साइट्स की पहुँच ख़त्म हो जाती है	सेटिंग्स और एक्टिविटी → अकाउंट प्राइवेसी (Settings and activity → Account privacy)
फ़ॉलोअर हटाएँ	बिना ब्लॉक किए उसे आपके फ़ॉलोअर्स से बाहर कर देता है	आपकी फ़ॉलोअर्स लिस्ट → हटाएँ (Remove)
रिस्ट्रिक्ट करें	उसके कमेंट सिर्फ़ उसे दिखते हैं, उसके DMs मैसेज रिक्वेस्ट में जाते हैं, और वह नहीं देख पाता कि आप कब ऑनलाइन हैं	उसकी प्रोफ़ाइल → ⋯ → रिस्ट्रिक्ट (Restrict)
ब्लॉक करें	वह आपकी प्रोफ़ाइल नहीं ढूँढ पाता; आप उसके बनाए नए अकाउंट्स को भी ब्लॉक कर सकते हैं	उसकी प्रोफ़ाइल → ⋯ → ब्लॉक (Block)
अपनी स्टोरी छिपाएँ	बिना ब्लॉक किए किसी एक व्यक्ति को आपकी स्टोरीज़ और लाइव से दूर रखता है	सेटिंग्स और एक्टिविटी → स्टोरी और लाइव छिपाएँ (Hide story and live)
क्लोज़ फ़्रेंड्स	स्टोरी सिर्फ़ आपकी चुनी हुई लिस्ट के साथ शेयर होती है	स्टोरी शेयर स्क्रीन → क्लोज़ फ़्रेंड्स (Close Friends)
लोकेशन शेयरिंग बंद करें	आपको Instagram Map से हटा देता है	मैसेज → मैप → सेटिंग्स → कोई नहीं (No one)
एक्टिविटी स्टेटस छिपाएँ	यह दिखना बंद हो जाता है कि आप कब ऑनलाइन हैं	सेटिंग्स और एक्टिविटी → मैसेज और स्टोरी के जवाब → एक्टिविटी स्टेटस दिखाएँ (Show activity status)
2FA चालू करें	जिसके पास सिर्फ़ आपका पासवर्ड है, उसे लॉग इन करने से रोकता है	अकाउंट्स सेंटर → पासवर्ड और सुरक्षा → टू-फ़ैक्टर ऑथेंटिकेशन (Two-factor authentication)
रिपोर्ट करें	उत्पीड़न या फ़ेक अकाउंट की शिकायत Instagram तक पहुँचाता है	उसकी प्रोफ़ाइल → ⋯ → रिपोर्ट (Report)

Instagram Map 6 अगस्त 2025 को अमेरिका में लॉन्च हुआ। Meta का कहना है कि जब तक आप ख़ुद ऑप्ट-इन न करें, लोकेशन शेयरिंग बंद रहती है, लेकिन कुछ यूज़र्स ने बताया कि रोलआउट के दौरान उनके लिए यह अपने-आप चालू हो गई थी। इसलिए अगर किसी व्यक्ति को लेकर आपको चिंता है, तो जाँच लें कि सेटिंग में “कोई नहीं” चुना हुआ है। पूरी तरह निश्चिंत होने के लिए अपने फ़ोन की सेटिंग्स में Instagram को लोकेशन का एक्सेस देने से मना कर दें।

अगर स्टॉकिंग ऑनलाइन से आगे बढ़कर असल ज़िंदगी तक पहुँच जाए या उसमें धमकियाँ शामिल हों, तो ऐप के टूल्स काफ़ी नहीं हैं। अगर आप तुरंत ख़तरे में हैं, तो अपने स्थानीय इमरजेंसी नंबर पर कॉल करें (अमेरिका में 911, EU और कई दूसरे देशों में 112)। अमेरिका में स्टॉकिंग, जिसमें ऑनलाइन स्टॉकिंग भी शामिल है, हर राज्य में और फ़ेडरल क़ानून के तहत अपराध है, और कई दूसरे देशों में भी यह आपराधिक अपराध माना जाता है। पुलिस को सबूत चाहिए होंगे, इसलिए हर मैसेज और कमेंट के तारीख़ वाले स्क्रीनशॉट सँभालकर रखें। अमेरिका में Stalking Prevention, Awareness, and Resource Center (SPARC) घटनाओं को दर्ज करने पर एक गाइड प्रकाशित करता है, जिसे रिपोर्ट दर्ज कराने से पहले पढ़ लेना फ़ायदेमंद है।